
entraînements spécifiques aux sports de combat avec sac de frappe et autre matériel
entraînements spécifiques aux sports de combat avec sac de frappe et autre matériel
entraînement à haute intensité de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire.
Cours associant la gestuel de la boxe et le renforcement musculaire
Cours chorégraphié adapté aux enfants. L’apprentissage se fait sous forme de jeux et d’ activités.
un programme de 30 minutes essentiellement focalisé sur le travail du centre du corps (pour raffermir la taille et le ventre)
Cours chorégraphié de danses latino et contemporaine pour enfants et ados
cours chorégraphiés sur les derniers tubes de Dance Music
cours coaché de biking
renforcement musculaire avec barre chargée
cours complet combinant exercices cardio (à impact) et renforcement musculaire.
Gym basée sur le travail des articulations avec ballon
Renforcement musculaire haut du corps
Cours virtuels vidéo sur Grand Ecran
Renforcement des muscles profonds
Cours coaché de biking
Cours à la carte donné à un petit nombre | honorer un cours malgré le manque de participants.
Une combinaison très réussie d’exercices de pilates, de boxe et de danse qui exerce tout le corps et tous les muscles, très efficacement.